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記事ID:0018870 更新日:2022年9月21日更新 印刷画面表示 <外部リンク>

「はぴねす健康体操」みんなで楽しく運動しようよ、青梅!

運動が苦手な方や、なかなか継続ができない方、家でも簡単にできる運動を一緒に始めてみませんか。

初めての方やおひとり参加の方、大歓迎です。

日頃のストレス発散や体力アップをめざして、健康づくりのきっかけにしてみましょう。

  1. 日時・会場
日程表
会場 10月 11月
天ヶ瀬体育館 31日(月) 午後1時30分~  9日(水) 午前10時~
長淵市民センター 28日(金) 午後1時30分~ 17日(木) 午前10時~
大門市民センター 11日(火) 午後1時30分~  7日(月) 午後1時30分~
梅郷市民センター  3日(月) 午後1時30分~ 14日(月) 午後1時30分~
沢井市民センター  6日(木) 午前10時~ 16日(水) 午後1時30分~
小曾木市民センター 13日(木) 午前10時~ 24日(木) 午前10時~
成木市民センター  4日(火) 午後1時30分~  4日(金) 午後1時30分~
東青梅市民センター  7日(金) 午後1時30分~ 18日(金) 午後1時30分~
新町市民センター 20日(木) 午前10時~ 28日(月) 午後1時30分~
河辺市民センター 27日(木) 午前10時~ 29日(火) 午後1時30分~
今井市民センター 14日(金) 午後1時30分~  8日(火)午後1時30分~

    令和4年10月・11月日程表 [PDFファイル/185KB]   

         12月以降は後日お知らせします。

  2.内容

    有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、健康情報の提供など

  3.講師

    運動指導員

   4. 服装・持ち物

    運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物、バスタオルまたはヨガマット

   5. 注意事項

    託児はありません。

    高血圧症や心臓病、骨関節疾患(腰痛・膝痛含む)等の持病のある方は、

    事前に医師の許可を得てください。

  6. 参加希望の場合は、直接会場にお越しください。

 

 

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