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歯っ！とする話 〜フッ化物配合歯磨剤（フッ素入り歯磨き粉）〜
たくさんの種類の歯磨き粉が国内で販売されていますが、そのうちの90%以上のものにフッ化物（フッ素）が配合されています。
フッ化物配合歯磨剤の予防効果
フッ化物（フッ素）は、有効性と安全性が認められていて、歯の表面を強化し、また、むし歯菌の働きを弱めてむし歯になりにくくする働きがあります。そのため、フッ化物配合歯磨剤の利用は、家庭で気軽に行うことができるむし歯予防といえます。
効果的な使用方法
| 年齢 | 使用量 | フッ化物濃度 |
|---|---|---|
| 歯が生えてから2歳 | 米粒程度（1〜2mm程度） | 900〜1000ppmF |
| 3歳〜5歳 | グリーンピース程度（5mm程度） | 900〜1000ppmF |
| 6歳〜成人・高齢者 | 歯ブラシ全体（1.5cm〜2cm程度） | 1400〜1500ppmF |
効果的な歯の磨き方
- フッ化物配合歯磨剤を乾いた歯ブラシにつけて、全体に塗りひろげてから磨きます。
- 磨き始めてから2分は、歯の表面に取り込まれるフッ化物の量が増えるので、2分以上は歯磨きを行いましょう。
- 磨いたあとのうがいは、5〜15ml程度（ペットボトルのフタ1杯くらい）の少量の水で、1回するようにしましょう。
- 磨いたあとは、2時間は飲食を控えましょう。
詳しく知りたい方は こちら▶厚生労働省eヘルスネット＜外部リンク＞
