ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 組織でさがす > 健康福祉部 > 高齢者支援課 > 青梅市オリジナル体操「ゆめうめ体操」を作成しました

本文

記事ID:0055814 更新日:2022年3月15日更新 印刷画面表示 <外部リンク>

青梅市オリジナル体操「ゆめうめ体操」を作成しました

ゆめうめ体操の概要

市では、青梅に住む一人一人が、未来への希望を胸に、それぞれの「ゆめ」を、春の訪れを告げる「うめ」の花のように咲かせて欲しい、
そんな想いを込め、新たに青梅市オリジナルの体操「ゆめうめ体操」を作成しました。

市の花である梅をモチーフとした振付をはじめ、青梅大祭や青梅マラソン、御岳渓谷といった、青梅市民ならみんなが知っている伝統的なイベントや名所を体操の動きとして取り入れることで、小さなお子さんからお年寄りまで、幅広い世代が一緒に楽しめる体操となっています。

ぜひ、みなさんでやってみて下さい!

体操の動画はこちらをクリック!

 

体操の流れ

全部で4分半程度の構成で、下記の順番で行います。

【背伸びの運動】
   ↓
【首の運動】
   ↓
【太もも裏のストレッチ】
   ↓
【体側(たいそく)のストレッチ】
   ↓
【御岳渓谷の動き】
   ↓
【梅のつぼみの動き】
   ↓
【うれしい気持ちを表現】
   ↓
【ステッキを振る動き】
   ↓
【梅の花の動き】
   ↓
【青梅大祭の動き】
   ↓
【「ゆめ・うめ・おうめ!」を全身で表現】
   ↓
【青梅マラソンの動き】
   ↓
【クールダウン】

 

 

体操1 体操2

体操3

ゆめうめ体操動画(解説入り)

みなさんの声をお聞かせください

設問1

このページの情報は役に立ちましたか?

設問2

このページは見つけやすかったですか?