本文
女性のセルフケア教室
女性のセルフケア教室
内容
乳ケア（乳がん自己検診法）・自宅でできる運動方法を学ぶ
ヨガやストレッチ通して、リラックスしながら自分のからだに向き合う
日程
| 日程 |
|---|
| 6月3日（火曜日） |
| 10月2日（木曜日） |
時間
9時40分〜11時40分
会場
青梅市健康センター
対象
64歳以下の市民
持ち物
ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、健康手帳（お持ちの方）、着替え（必要時）、運動靴（外履き）
申し込み
申し込み期間までしばらくお待ち下さい
本文
乳ケア（乳がん自己検診法）・自宅でできる運動方法を学ぶ
ヨガやストレッチ通して、リラックスしながら自分のからだに向き合う
| 日程 |
|---|
| 6月3日（火曜日） |
| 10月2日（木曜日） |
9時40分〜11時40分
青梅市健康センター
64歳以下の市民
ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、健康手帳（お持ちの方）、着替え（必要時）、運動靴（外履き）
申し込み期間までしばらくお待ち下さい