女性のセルフケア教室

女性のセルフケア教室

内容

乳ケア（乳がん自己検診法）・自宅でできる運動方法を学ぶ

ヨガやストレッチ通して、リラックスしながら自分のからだに向き合う

日程

時間

9時40分〜11時40分

会場

青梅市健康センター

対象

64歳以下の市民

持ち物

ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、健康手帳（お持ちの方）、着替え（必要時）

運動靴（外履き）でお越しください。

申し込み

6月3日の開催分は終了しました。

※教室の申し込みは1ヶ月前頃より開始いたします。