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1day トレーニング
1dayトレーニング
内容
ストレッチ・コンディショニング・ウォーキング・エアロビクス・ヨガ（各回で内容が異なります）
日程および内容等
| 受付情報 | 日程 | 講座内容 | 運動内容 |
|---|---|---|---|
| 受付中 | 5月27日（水曜日） | 高血圧 | ウォーキング |
| 受付前 | 9月30日（水曜日） | 歯科 | コンディショニング |
| 受付前 | 11月26日（木曜日） |
自立神経 （ストレス） |
エアロビクス |
| 受付前 | 1月21日（木曜日） | 睡眠 | ヨガ |
| 受付前 | 3月18日（木曜日） | 未定 | エアロビクス |
会場
住友金属鉱山アリーナ青梅 （第2スポーツホール）
時間
9時45分〜正午
対象
64歳以下の市民
持ち物
ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、着替え（必要時）、運動靴（室内履き）
申し込み
申し込みはこちらから
