健康寿命日本一への取組

青梅市は令和５年３月に策定した第７次青梅市総合長期計画（2023〜2032年度）において「生涯現役で過ごす”健康寿命日本一”のまち」を目指すこととし、　令和７年３月に策定した「青梅市健康づくり推進計画〜生涯現役で過ごす“健康寿命日本一”のまちを目指して〜」では、健康寿命の延伸をその目標の１つに掲げました。

青梅市の健康寿命の現在値【確実に伸びています↗】

　令和４年度　♂男性８１．６８歳（都内２６市中１３位）　♀女性８３．８５歳（都内２６市中４位）
　令和５年度　♂男性８１．８２歳（都内２６市中９位） ♀女性８３．９７歳（都内２６市中３位）

　■６５歳健康寿命（65+65歳の人が要支援１の認定を受けるまでの平均期間）によります。
　■６５歳健康寿命についての説明はこちら→東京都保健医療局とうきょう健康ステーション＜外部リンク＞

健康寿命を伸ばすための青梅市の取組【うめPON×多彩な事業】

　健康寿命の一般的な定義は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」です。　
　どうすればこの健康寿命を伸ばせるでしょうか。代表的な要素として
　「バランスの取れた食事」「定期的な運動」「良質な睡眠」「ストレス管理」「定期的な健康チェック」「社会的なつながり」「生活環境の整備」などが挙げられます。
　これらを意識して楽しく管理していただくためのツールが
　健康ポイントアプリ「うめPON」です。
　そして⇐に掲げる多彩な事業で、様々な角度から市民の皆様の健康をサポートしてまいります。
     
　「うめPON」と「多彩な事業」。
　健康寿命を伸ばすための青梅市の取組です。